Ý kiến khách hàng

4 món ăn dặm tốt cho trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón

Trẻ nhỏ dễ mắc táo bón ở thời kỳ ăn dặm do chế độ ăn thiếu hợp lý, mách mẹ 4 món ăn dặm tốt cho trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón dưới đây.
Trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón do ăn dặm là vấn đề khá phổ biến bởi hệ tiêu hóa non nớt của trẻ cần thời gian thích nghi tiếp nhận các chất dinh dưỡng mới. Do vậy, nếu bé đã bắt đầu cuộc hành trình khám phá ẩm thực của mình và có triệu chứng rối loạn tiêu hóa, thường là táo bón, thì đừng hoảng sợ, mọi thứ rồi sẽ ổn. Hãy nhớ nguyên tắc 3-5 ngày với 1 loại thực phẩm mới và làm theo các bước:

-         Ngừng tất cả các loại thực phẩm có thể gây táo bón (khoai tây, phomat, sữa…)

-         Tắm nước ấm và massge bụng để thư giãn và kích thích nhu động ruột

-         Tăng thực phẩm giàu chất xơ (mận, dâu tây, việt quất, khoai lang, chuối) trong chế độ ăn của bé, kết hợp những thực phẩm “hoàn hảo” cho trẻ bắt đầu ăn dặm (trái bơ, bí đỏ, cà rốt)

Cùng tham khảo xem các mẹ Tây kết hợp các loại trái cây như thế nào nha!

CT1: Hỗn hợp bí đỏ + Sữa chua + Mận

Chỉ mất 15 phút để chế biến và bé yêu của bạn đã có một món ăn chứa đầy vitamin A, β-carotene, kali, protein và sắt chỉ từ bí đỏ. Khi trộn với sữa chua và mận, trẻ nhận được hàng trăm ngàn vi khuẩn có lợi cải thiện hệ vi sinh đường ruột cùng với một lượng lớn chất xơ giúp duy trì hoạt động của ruột.

Hỗn hợp sữa chua bí đỏ mận

Nguyên liệu:

¼ chén sữa chua

3 quả mận khô

½ quả bí đỏ nhỏ

Cách thực hiện:

-         Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành khối nhỏ, đem chưng cách thủy cho chín khoảng 10-15 phút

-         Mận khô ngâm nước ấm cho mềm

-         Xay nhuyễn hỗn hợp bí đỏ, sữa chua và mận

Đây là món ăn dặm rất tốt cho trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón, các mẹ nên tham khảo nhé.

CT2: Hỗn hợp táo + rau bina + đậu Hà Lan

Thơm ngon, sánh mịn, màu sắc bắt mắt, quan trọng là nhiều chất xơ và vitamin. Đây chắc chắn là món ăn dặm tuyệt vời cho trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón.

Không cần lo bé không ăn rau xanh nữa nhé

Nguyên liệu:

2 quả táo

¼ chén đậu Hà Lan

¼ chén rau bina rửa sạch

Cách thực hiện:

-         Táo rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏ

-         Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, đem hấp cách thủy trong vòng 10 phút

-         Để hơi nguội, chuyển tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn mịn, bổ sung nước hấp để có độ đặc như ý.

CT3: Hỗn hợp khoai lang + lê + ớt chuông

Sự kết hợp giàu vitamin (A, B6, C, E, folate, beta-caroten, kali, canxi, lycopene…) và chất xơ giúp giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim, duy trì nồng độ cholesterol trong cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi viêm khớp dạng thấp, ngăn ngừa sự phát triển của đục thủy tinh thể và giúp giảm bớt tình trạng táo bón của bé!

Đa dạng có cả ớt chuông nữa chứ

Nguyên liệu:

1 củ khoai lang

1 trái ớt chuông đỏ

1 quả lê

Cách thực hiện:

-         Khoai lang rửa sạch, gọt vỏ, sắt vuông, hấp chín trong 10-15 phút

-         Ớt chuông tách cuống, bỏ hạt, thái lát nhỏ

-         Lê gọt vỏ, bỏ lõi, thái nhỏ

-         Hấp cách thủy ớt và lê tới khi lê chín mềm

-         Cho tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, thêm nước hấp để giảm bớt độ đặc.

CT4: Hỗn hợp chuối + việt quất + bơ

Khi kết hợp chuối, việt quất, bơ với nhau, chúng ta sẽ có được một hỗn hợp cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng giúp bé phát triển trái tim, xương, não và hệ thần kinh trung ương. Đặc biệt việt quất còn là thực phẩm giàu chất xơ trong những thực phẩm giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón.

Chỉ cần chưa tới 5 phút bạn sẽ có một hỗn hợp siêu đẹp mắt, siêu thơm, siêu bổ dưỡng cho bé

Nguyên liệu:

1 chén việt quất

1 quả chuối chín bỏ vỏ

½ trái bơ bỏ vỏ lấy thịt quả

1 thìa cà phê nước chanh

Cách thực hiện:

-         Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu trong máy xay sinh tố trong vòng 1-2 phút

-         Đổ qua rây lọc sạch vỏ việt quất

-         Thêm nước nếu hỗn hợp quá đặc

----------------------------------------------

GPQC: Số 00775/2017/ATTP-XNQC. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh Bản quyền thuộc về Công Ty Cổ Phần Dược phẩm Quốc Tế Thiên Phú
Gọi ngay