Ý kiến khách hàng

7 bí quyết hiệu quả giúp trẻ thích thú uống nước

Theo chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Nước có một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe trẻ, chiếm 60-70% trọng lượng của cơ thể. Trẻ lười uống nước có nguy cơ táo bón cao gấp 8 lần. Theo thống kê, hầu hết trẻ nhỏ từ độ tuổi đi học (3 tuổi trở lên) hay bị táo bón vì lười uống nước.

Dưới đây là 7 bí quyết cực hiệu quả cho mẹ khuyến khích trẻ uống nhiều nước hơn

1. Khiến trẻ thích thú hơn khi uống nước

Cho trẻ uống bình nước bắt mắt (ly nước in hình siêu nhân, công chúa… hoặc thêm vào đó một vài mảnh nhỏ trái cây chẳng hạn như dâu để làm trẻ nhỏ thích thú khi được uống nước.

2. Nên hạn chế những loại thức uống có hại

Vừa rồi trong chương trình “Nói không với thực phẩm bẩn” chắc hẳn các bạn cũng đã biết trong các loại nước ngọt chứa quá nhiều lượng đường cho phép, điều này gây ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ. Bởi vậy phụ huynh tuyệt đối không nên mua hay để trong tủ lạnh những loại nước uống này. Trẻ rất thích thú với những loại nước uống này, nếu con nhìn thấy bạn đang uống, nhiều khả năng chúng sẽ bắt chước, vậy phụ huynh cũng vì sức khỏe của mình và con không nên dùng loại thức uống này nhé.

3. Khuyến khích trẻ uống bằng việc: uống nước xong rồi mới được thưởng

Nếu bạn vẫn muốn để con mình lâu lâu được uống các loại nước uống có ga, bạn hãy khuyến khích con uống hết một ly đầy nước trước – một khi trẻ đã không còn thấy khát nữa, có thể chúng sẽ không quá hứng thú với lon nước ngọt.

4. Giải thích cho con biết những lợi ích từ nước cho trẻ

Phụ huynh nên có những giải thích gần gũi và thực tế với trẻ như: Con biết không? “Cái mụn này mọc là do con không uống nước đấy” - “Con đi vệ sinh bị đau là do con không uống nước đấy” – “Uống nước nhiều con sẽ xinh như hoa hậu, công chúa hoặc khỏe như siêu nhân”…

5. Thêm mùi vị cho nước

Mẹ có thể chế biến đa dạng những loại nước như nước ép hoa quả, chanh đường mùa hè, sữa từ các loại hạt… vừa tạo hứng thú uống nước ở trẻ vừa giúp con phòng tránh táo bón

6. Luôn có sẵn nước cho trẻ uống

Bố mẹ nên làm gương bằng việc uống nhiều nước và thường xuyên có sẵn nước cho trẻ dù đi chơi hay ở nhà.

7. Hãy thay đổi dần dần

Để tập một thói quen thì không thể một sớm một chiều. Bạn cần kiên trì tập luyện cho con với tất cả những gợi ý ở trên.

Chúc các bạn thành công

 

----------------------------------------------

GPQC: Số 00775/2017/ATTP-XNQC. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh Bản quyền thuộc về Công Ty Cổ Phần Dược phẩm Quốc Tế Thiên Phú
Gọi ngay